„7 SEKRETÓW ZDROWEGO ODŻYWIANIA, CZYLI JAK ZDROWO JEŚĆ, BY SCHUDNĄĆ”

Dzisiaj chciałbym Cię przekonać do książki o powyższym tytule. Jej autorką jest Barbara Janina Łukowiak, pisarka, ekspert samorozwoju i odchudzania, trener osobisty, autorka kilku poradników i powieści psychologicznej.

Dlaczego chciałbym cię przekonać do tego poradnika? Dlatego, że jest poradnikiem dla ciebie, nawet wtedy, gdy się nie odchudzasz. Może ci się to wydać dziwne, ale tak naprawdę ta książka, ten poradnik, nie jest książką tylko dla odchudzających się, jest dla wszystkich.

W zamyśle autorki jest to poradnik dla odchudzających się pań, ale według mnie, trenera zdrowego stylu życia, człowieka zajmującego się profilaktyką zdrowia i również odchudzaniem, jest to książka, która przyda się nie tylko kobietom i mężczyznom pragnącym ustabilizować swoją wagę na poziomie właściwym dla budowy ich ciała, ale również dla tych, którzy chcą zapobiec nadwadze w przyszłości, dla tych, którzy chcieliby się zdrowo odżywiać, dla tych, którzy poszukują sposobu na utrzymanie zdrowia. Jest to więc książka dla wszystkich.

Dlaczego jeszcze chcę ci ją polecić? Bo sam jestem fanem książek tej autorki. Na jej książkach uczyłem się szczegółów dotyczących odchudzania jako dziedziny zdrowego stylu życia. Dlaczego jestem fanem akurat tej autorki? Ponieważ stworzyła – wykreowała „kreatywne odchudzanie”, system stabilizowania wagi, nie tylko służący skutecznemu gubieniu nadmiaru kilogramów, ale przede wszystkim system służący zdrowiu. A to jest, moim zdaniem, najważniejsze, ponieważ wiele systemów odchudzających, wiele diet, nie tylko jest nieskutecznych, ale wręcz rujnuje zdrowie. Czynią w ogólnym rozrachunku więcej zła niż dobra, w konsekwencji nadwyrężając wiarę  w skuteczność odchudzania w ogóle. Nieśmiertelny efekt JOJO jest tam nagminnym skutkiem i czyni z delikwentki lub delikwenta pragnącego zgubić wagę, bardziej ofiarę niż człowieka sukcesu, bardzo często z bardzo poważnymi konsekwencjami dla zdrowia i to na całe życie. Autorka proponuje trudną metodę, ale za to wszechstronną, skuteczną, z dalekosiężnym efektem i przede wszystkim bez efektu JOJO, bez utraty zdrowia, bez rozsynchronizowania organizmu.

Organizm jest – powinien być – w stanie harmonii, równowagi. W przypadku ludzi z nadwagą i otyłych w takiej harmonii nie jest, co jest właśnie przyczyną nadwagi, otyłości. „7 SEKRETÓW …” tak naprawdę służy harmonizowaniu zdrowia, a tym samym wagi.

Autorka wymienia tu kilka przyczyn nadwagi, a jest ich osiem (dokładnie 7 + 1) i przy każdej z nich podaje sposób na to, by zneutralizować jej wpływ na nasze zdrowie, a więc i wagę. Uczy poruszania się w świecie wiedzy przepełnionym nadmiarem wiadomości z różnych dziedzin, w tym wiadomości o odżywianiu, bardzo często pochodzących z reklam. Samych diet dla odchudzających się możemy znaleźć w różnych źródłach ponad 30 000. Kto potrafi z nich wybrać tę właściwą?

Autorka sekretów odpowiada w tej książce nie tylko na pytanie „jak”, ale i „dlaczego”. A to jest ważne dla tych, którzy chcą zrozumieć nie tylko na czym polega odchudzanie, ale chcą zrozumieć przede wszystkim siebie. Bo tak naprawdę problem z nadwagą, z otyłością, zaczyna się i kończy w ludzkim umyśle. Ta teza jest rozpracowana w poradniku bardzo starannie. Dużą część książki stanowią ćwiczenia, które mają pomóc zmienić sposób myślenia o sobie, podnieść poczucie własnej wartości, zaspokoić „głód emocjonalny”, a tym samym zobaczyć w lustrze wymarzoną, szczupłą sylwetkę. Po zaspokojeniu tego rodzaju głodu,  wszystko staje się już dużo łatwiejsze, wystarczy się dowiedzieć co jeść, czego nie jeść, jak oczyścić organizm z toksyn.

Pani Basia zadaje w książce mnóstwo bardzo ciekawych i często szokujących pytań. Odpowiada na nie, daje mnóstwo przepisów. Uczy nas nawet tego, jak i gdzie robić zakupy.

Nie mogę jednak nie napisać recenzji nie doszukując się jakichś wad jej propozycji. Postanowiłem znaleźć przynajmniej trzy takie wady. Długo myślałem, nawet medytowałem nad tym, ha, ha, … i znalazłem.

Po pierwsze: książka jest napisana dla .. kobiet – zdaniem autorki. Ze względów marketingowych jest to znaczne ograniczenie, ale po zapoznaniu się z treścią doszedłem do wniosku, że moim zdaniem, zdaniem mężczyzny, jest ta propozycja również dla odchudzających się facetów, a nawet więcej – jest to książka dla wszystkich, nawet tych nie odchudzających się, ha, ha.   Tak, tak, zdecydowanie. Dlaczego? Mówiłem już o tym powyżej.

Po drugie:  jest tam aż tyle wiedzy, że znajdą się tacy, którzy nie będą w stanie jej spamiętać. Ale ten argument również upada, gdy się zorientujemy, iż ta książka jest podręcznikiem, czymś co się nosi pod pachą, czymś, z czym się idzie do kuchni, siada przed telewizorem, czymś  z czego się robi notatki i później korzysta z nich w markecie, na zakupach, czymś z czym się idzie do łóżka i nawet śpi. Jest czymś, co się pożycza grubej sąsiadce, a później z nią na jej temat dyskutuje. Tak, tak, ta książka jest to wartość, ale tylko dla ludzi ambitnych, naprawdę zdeterminowanych na osiągnięcie sukcesu w gubieniu nadwagi. Dla tych stanie się na pewno książką wyjątkowo mocno wyeksponowaną,  nie tyle na półce, co w stylu życia.

Po trzecie: Jest trudna do zastosowania w życiu. Tak jest trudna, bo jest dla ludzi pragnących zmian w swoim życiu. Bo zmienia, jeśli się tego chce, życie całkowicie. Zmienia sposób myślenia o sobie, sposób patrzenia na swój wizerunek, na siebie w lustrze, ale i widzenia siebie w codziennym życiu. Pozwala widzieć siebie inaczej w relacjach, w porównaniach z innymi, tzw. zwykłymi ludźmi, (czytaj szczupłymi – mówię o kompleksach, które otyli mają porównując się z osobami bez nadwagi). Zmienia styl życia, zmienia sposób odżywiania, zmienia – nakazuje zmienić ciuchy, zmienia wszystko. Dodaje zdrowia. Czyli jest książką trudną, bo nie wszyscy są gotowi na takie zmiany. Dla wielu jest wygodnie ze swoimi problemami, przekonaniami, powodami do narzekań, ze swoimi słabościami. Tak, ta książka jest dla nich, ale podejrzewam, że nie skorzystają z niej. Nie skorzystają z niej, bo znajdą wymówki, bo jest tyle do zrobienia w pracy nad sobą i tego nie zrobią, bo to trudne. A Pani Basia taki warunek stawia, trzeba wypełnić większość zasad, wymagań, by skutek był pozytywny. Niestety, nie ma lekko. Pani Basia nie zna litości w tej dziedzinie, ha, ha.  Ale czy w jakiejkolwiek dziedzinie naszego życia osiągamy coś lekko.

Warto się zaciekawić, warto odkryć sekrety – tak naprawdę swoje sekrety, sekrety otaczającego nas świata, warto je zdobyć dla siebie ponieważ będzie się to wiązało z rozwojem, twoim rozwojem. Tak naprawdę jest to nasze największe pragnienie – rozwijać się. Rozwój wiąże się z uzyskaniem dostępu do większej mądrości, do lepszego zdrowia, do większej sprawności, do pięknego ciała. Każdy rozwój musi być okupiony wysiłkiem. Po części fizycznym, ale w większej części mentalnym i duchowym. Autorka, Barbara Janina Łukowiak odkrywając specjalnie dla ciebie sekrety, daje ci narzędzia do twojego rozwoju – fizycznego, umysłowego, duchowego. Wykorzystaj je.

Ponadto:

Dzięki wiedzy z poradnika przestaniesz mieć depresję na punkcie słabej znajomości matematyki. Jakim cudem? Nie będziesz musiał/musiała przeliczać kalorii, a większość ludzi (ty być może do tej pory też), przelicza kalorie. Zapomnisz o kaloriach, bo zaczniesz dbać o jakość pożywienia, a nie o jego ilość.

Poznasz sekret produktów, które wspomagają proces odchudzania, dodają zdrowia oraz tych, które odchudzanie utrudniają lub nawet uniemożliwiają.

Dowiesz się co jeść, oraz odkryjesz, że właściwie można jeść wszystko, ale …  i to rozbudowane „ale” znajdziesz w poradniku. Dzięki odpowiedzi na to pytanie zrobisz listę, która ułatwi ci życie, zaoszczędzi wiele czasu, a przede wszystkim pozwoli skuteczniej zadbać o zdrowie.

Tutaj znajdziesz też odpowiedź: Czego nie jeść? – to pytanie pomoże ci sporządzić kolejną listę, tym razem produktów, które będziesz omijać, po prostu ich nie kupisz, bez względu jak ładnie o tym powiedzą w reklamie, jak ładnie wyglądają na półce, jak ładnie pachną, czy smakują.

Poznasz nie tylko najprostszy sposób odchudzania, ale również najprostszy sposób odtruwania twego organizmu, a więc też najprostszy sposób na zdrowie, a ten sekret zawiera się w 8 szklankach …

Znajdziesz w poradniku mnóstwo przepisów na zdrowe odżywianie, a więc ten poradnik jest też wspaniałą książką kucharską, ale pokazującą jak zdrowo sporządzać posiłki, jak zdrowo gotować, a nie tylko jak gotować smacznie. „Smacznie i zdrowo” to w książkach kucharskich bardzo odległe pojęcia, w tym poradniku tożsame.

Dowiesz się, że tyć można również od tego, iż się je za mało? – oh, to na pewno cię zainteresuje.

Zainteresuje cię również informacja, że kobiety szczupłe nie stosują diet. Dlaczego? Tak, te kobiety mają swoją tajemnicę. Na czym ona polega? – w „7 SEKRETACH …” ją znajdziesz.

Autorka poradnika nauczy cię jak myśleć, by jeść prawidłowo i schudnąć, a to chyba największy z sekretów, a sposób na przyswojenie go znajdziesz w poradniku.

Znajdziesz też tam skuteczne odchudzanie w pigułce i wiele innych powodów by  … zdobyć „7 SEKRETÓW ZDROWEGO ODŻYWIANIA, CZYLI JAK ZDROWO JEŚĆ, BY SCHUDNĄĆ”. Jedyne co ci jeszcze mogę doradzić, to zdobycie dla siebie tych sekretów i obcowanie z nimi na co dzień. To odmieni twoje życie w dziedzinie nie tylko odchudzania, ale przede wszystkim w zakresie zdrowia, odmieni twój styl życia na lepszy. Odmieni ciebie, a to pozwoli ci na osiąganie znacznie większych sukcesów w każdej innej dziedzinie życia.

Kupić możesz tutaj: http://wszystkodlaciebie.pl/kursy-i-ksiazki-do-kupienia/

Piotr Kiewra