wtorek, 25 lutego 2014

100 pytań na temat 100 lat życia

Chcę Cię sprowokować do dyskusji o Tobie, o Twoim zdrowiu.
Zadam Ci pytanie. Zadam wiele pytań. Zadam je, mimo tego, że znam odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące Twojego zdrowia i nie tylko. Zapytasz skąd znam odpowiedzi na Twój temat. To nie jest tajemnica: ze statystyk, z obserwacji, z mojego nauczycielskiego doświadczenia, z literatury, ze znajomości psychologii i z wielu innych rzeczy.
Pierwsze pytanie.

Czy chcesz być zdrowy?

Nie spotkałem jeszcze nikogo, kto by powiedział, że nie chce być zdrowy. 100% ludzi pragnie zdrowia. Wszyscy chcą być zdrowi ale ……… tylko 3% ludzi o to zdrowie dba.
To co powiem w tych kilku artykułach, w wielu momentach, Cię zaszokuje. Wiem, z wieloma tezami tam zawartymi  i prezentacjach, które robię, nie zgodzisz się . Co nie znaczy, że są one nieprawdziwe. Wszystko o czym mówię, jest potwierdzone badaniami naukowymi, sprawdzone przez tysiące, miliony ludzi, sprawdziłem to na sobie. Wiele tych prawd przekazywano już w starożytności, znajdziesz o nich cytaty w Biblii. Podam Ci też literaturę, znajdziesz tam rozwiązania i argumenty, które Cię przekonają.
97% ludzi nie robi nic albo prawie nic, by spełnić swoje oczekiwania co do stanu swojego zdrowia lub robi wszystko – świadomie, albo nieświadomie -  by to zdrowie zepsuć.

Oto pytania, przy pomocy, których sprawdzisz do której grupy się zaliczasz, na jakim miejscu w Twojej hierarchii wartości znajduje się zdrowie.

  • Czy w ostatnim tygodniu ćwiczyłeś przynajmniej 3 razy, przynajmniej po 30 minut?
  • Czy nie ćwiczyłeś dlatego, że nie miałeś czasu?
  • Co jest ważniejsze serial w telewizji, czy marsz z kijkami lub bieg w terenie (czy posiadasz kijki trekkingowe?)?
  • Co jest ważniejsze: Twoja kariera zawodowa, bezpieczeństwo finansowe, samochód czy zdrowie?
  • Czy nie ćwiczyłeś dlatego, że wykonujesz pracę po której jesteś tak zmęczony, że „musisz” odpoczywać?
  • Czy wierzysz w to, iż energia do działania, chęci do życia biorą się z: odpoczynku czy wysiłku?
  • Czy to prawda, że masz bardzo stresującą pracę?
  • Czy wierzysz w to, iż o długości Twojego życia, o jakości zdrowia, o wielkości nadwagi, kondycji fizycznej i psychicznej mogą decydować geny?
  • Jak myślisz, co jest ważniejsze dla utrzymania prawidłowej wagi: ilość jedzenia, czy jego jakość?
  • Czy problem Twojej nadwagi może załatwić dieta?
  • Czy stosujesz dietę niskotłuszczową lub beztłuszczową i co sądzisz o ich skuteczności?
  • Czy dla odchudzenia talii wykonujesz ćwiczenia („brzuszki”) i uważasz to za skuteczną metodę?
  • Czy to prawda, że by zgubić nadwagę trzeba się wypocić?
  • Czy zdarza Ci się mówić i myśleć: „nie chcę być chory, nie chcę się przeziębić”, itp., a mimo to chorujesz, przeziębiasz się?
  • Czy miewasz lęki przed chorobami (nie wymienię jakimi, bo po co?)?
  • Czy rozmawiasz o chorobach ze swoimi przyjaciółmi, znajomymi, rodziną?
  • Czy wiesz dlaczego nie lubisz zimy, zimna, deszczu?
  • Czy trudno ci jest rzucić palenie?
  • Dlaczego jedni starzeją się szybciej, a inni wolniej?
  • Skąd się bierze cukrzyca i osteoporoza?
  • Czy wiesz, że pierwszy zawał jest często ostatnim?
  • Dlaczego bolą Cię stawy, mięśnie, kręgosłup? Czyżby z nadmiaru ruchu, zbyt ciężkiej pracy i zbyt małej ilości odpoczynku?
  • Dlaczego żona lub mąż narzeka, że w łóżku  nie jesteś już taki/ taka jak dawniej?
  • Dlaczego zapomniałeś o swoich marzeniach z lat młodości?
  • Dlaczego nie chce Ci się chcieć?
  • Czy lubisz siebie? Czy wart jesteś tego by mieć dobre zdrowie, posiadać wiele pięknych rzeczy, podróżować, przeżywać cudowne chwile? Czy wierzysz, że to wszystko może być jeszcze Twoim udziałem?
  • Czy masz marzenia, czy też jesteś tylko marzycielem?
  • Czy informacja o kobiecie mającej 100 lat i nadal wspinającej się na najwyższe szczyty świata inspiruje Cię do działania, czy też traktujesz tę informację tylko jako ciekawostkę?

No dobrze, mam takich pytań przygotowanych jeszcze wiele, ale na dzisiaj wystarczy. Jedna ważna rzecz, bądź uczciwy przed sobą. Udziel tych kilku odpowiedzi sobie i zastanów się, wyciągnij wnioski.
Znam Cię dobrze. Wiem co myślisz o swoim zdrowiu. Skąd o tym wiem. To proste. Nie widuję Ciebie zbyt często na leśnych ścieżkach, na siłowni, na rowerze, na hali. Odpowiem Ci krótko, ZDROWIE DLA CIEBIE  JEST JEDNĄ Z NAJMNIEJ WAŻNYCH RZECZY W TWOIM ŻYCIU. Dlaczego? Bo w Twojej hierarchii wartości jest na jednym z ostatnich miejsc. Dowody? Proszę bardzo. Tłumaczysz się brakiem czasu, zmęczeniem, pracą. Palisz papierosy. Sport oglądasz w telewizji. Jeśli chodzisz na spacery – to raz w tygodniu i tylko w dobrą pogodę. Masz przegrzane mieszkanie (22 – 25 stopni). Po zakupy, do pracy, na grzyby wybierasz się samochodem. Nie zapobiegasz chorobom tylko bierzesz leki.
Ważniejsze niż zdrowie są dla Ciebie: nowy samochód, pieniądze, bezpieczeństwo, komfort, telewizja i inne rzeczy. O potrzebie ruchu i planach dokonania zmian w swoim życiu potrafisz ładnie mówić, mówić, zapewniać, obiecywać i ….. mówić. Twoje dzieci zresztą też nie lubią ruchu, świetnie grają w kosza, piłkę nożną … na ekranie komputera. Może już palą papierosy ( jak to możliwe, przecież tyle mówiłeś im o szkodliwości palenia).
Jeśli zechcesz to zmienić, to Ci powiem,  jest tylko jedna osoba, która może to zrobić: TY.
Chcę Cię sprowokować do dokonania zmiany. Zmiana, do której będę Cię przekonywał będzie dotyczyła jednej rzeczy, naprawdę tylko jednej rzeczy. Jednej ale za to bardzo trudnej. Trudnej dlatego, że dotyczy ……..    zmiany sposobu myślenia.     Jeśli to zrobisz, jeśli zmienisz sposób myślenia, zmienisz wszystko.
Posłuchaj co mówi Zig Ziglar o Tobie: „Szaleństwem jest wierzyć, że możesz trzymać się tego, co robiłeś do tej pory i otrzymać inny rezultat” .
Dotyczy to każdej dziedziny Twojego życia, ale zdrowia przede wszystkim.
Jeśli trochę Cię zdenerwowałem, zaniepokoiłem, to przeczytaj następne artykuły,  albo przyjdź na moją prezentację multimedialną na temat zdrowia, aktywności ruchowej, odchudzania. Tam Cię zdenerwuję bardziej (jeśli nic w swoim życiu nie będziesz chciał zmienić) lub uspokoję (jeśli podejmiesz decyzję o wprowadzeniu zmian w swoim sposobie myślenia i w działaniu). Wszystko, tak jak Ci wcześniej powiedziałem, zależy wyłącznie od Ciebie.
Będę wdzięczny za głosy w dyskusji na ten temat, będę wdzięczny za przyłączenie się do mnie w drodze do zdrowego stylu życia.
Jestem wdzięczny dla tych osób, które podjęły działanie i zdrowo żyją, prowadzą aktywny tryb życia i pokazują, że można, inspirują innych, nie wstydzą się pokazać, że dbają o zdrowie (w następnym artykule powiem o „syndromie Niagary” – w związku z tym wstydem).
Piotr Kiewra

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Twoje komentarze są moderowane.